Lepas Penat Bekerja, Hadiahkanlah Diri Sendiri ‘Me Time’
‘Me time’ bukanlah sekadar menghabiskan masa sendiri, ia merangkumi penglibatan jasmani, minda dan badan. ‘Me time’ ialah usaha sedar yang dilakukan bagi mengambil waktu yang sangat diperlukan untuk mengecas semula bateri anda. Ia boleh diluangkan dalam pelbagai cara dan boleh berbeza-beza untuk setiap orang contohnya melalui aktiviti ringkas seperti mandi, membaca buku, berjalan-jalan, melakukan yoga,…