Usahawan Juga Perlu Kekal Cerdas Untuk Run The Business!

Sukan memainkan peranan penting dalam meningkatkan kecerdasan dan kesihatan minda. Terdapat banyak cara di mana aktiviti fizikal dapat memberi manfaat kepada fungsi kognitif dan keadaan mental. 

Sebagai seorang usahawan, anda perlu miliki minda yang cerdas kerana kecerdasan memainkan peranan penting dalam kejayaan perniagaan dan ketahanan dalam persekitaran perniagaan yang sentiasa berubah.

Jika tidak, bagaimana bisnes nak berjalan dengan lancar?

Kalau anda nak tahu, sukan dapat membantu minda kekal cerdas dalam beberapa cara berikut:

Meningkatkan aliran darah ke otak: Semasa bersenam, aliran darah ke otak akan meningkat dan membekalkan lebih oksigen serta nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi kognitif yang baik.

Pengurangan stres: Aktiviti fizikal seperti sukan dapat membantu mengurangkan tahap stres. Stres yang berlebihan boleh merosakkan minda dan mengurangkan kecerdasan. Dengan mengurangkan stres, minda dapat berfungsi dengan lebih baik.

Meningkatkan kualiti tidur: Bersenam secara berkala boleh membantu seseorang untuk tidur dengan lebih lena. Tidur yang cukup adalah penting untuk kesihatan minda yang baik serta kecerdasan yang optimum.

Meningkatkan keterampilan kognitif: Beberapa jenis sukan seperti catur atau ping pong memerlukan strategi dan pemikiran taktikal. Menceburkan diri dalam sukan ini boleh membantu meningkatkan keterampilan kognitif seperti perancangan, analisis dan daya ingatan.

Meningkatkan keterampilan sosial: Aktiviti sukan sering melibatkan nilai berpasukan dan interaksi sosial. Ini boleh membantu membangunkan kemahiran sosial seperti kerjasama, komunikasi dan empati yang penting untuk kecerdasan emosi.

Meningkatkan tahap kesihatan mental: Bersenam melepaskan endorfin yang boleh meningkatkan mood dan memberi kesan positif terhadap keadaan mental. Ini dapat membantu meningkatkan daya tumpuan, kreativiti dan penyelesaian masalah.

Menjaga kesihatan jasmani: Kesihatan fizikal yang baik adalah asas penting untuk kesihatan minda yang optimum. Dengan menjaga kesihatan tubuh badan, anda dapat mengurangkan risiko penyakit yang boleh merosakkan fungsi kognitif.

Dengan menggabungkan senaman dalam gaya hidup harian anda, anda boleh meningkatkan kecerdasan dan kesejahteraan keseluruhan.

Oleh itu, sukan adalah salah satu cara yang berkesan untuk mengekalkan kesihatan minda dan juga tubuh badan. Bila minda dan fizikal anda sihat, insya-Allah bisnes anda juga akan ‘sihat’ sekali!